Dizem que podemos manter uma alimentação saudável sem gastar muito dinheiro, mas a verdade não é bem essa. Porque as frutas são caras, os legumes são caros, os frutos secos são caros, tudo é caro. Fui ao continente comprar uns frutos secos, porque vi publicidade que tinha uma grande variedade, e são todos caros, tudo bem que não podemos comer em grandes quantidades os frutos secos, que aquilo tem de durar bastante tempo, mas mesmo assim, se comermos uma pequeno porção por dia, nem uma semana dura. As frutas, se queremos variar um pouco para não enjoarmos de comer sempre o mesmo, são caras.
Estou numa tentativa de variar a minha alimentação, comer mais verdes [saladas, principalmente pimentos que adoro], mas até isso é caro. Acrescentar fruta, mas não sou muito de comer, e acrescentar ovos [nas panquecas], aveia [fibra]. Estou num bom caminho, tudo aliado ao exercício físico.
Falta acrescentar a água em abundância, porque continuo a nem beber um litro por dia.
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