Sempre adorei os frutos secos: nozes, amêndoas, cajus, pistachos, avelãs, castanhas, os diferentes tipos de nozes, frutas secas e desidratadas, etc. e quando iniciei a minha pesquisa por uma alimentação mais saudável os frutos secos foi umas das coisas que mais me apareceu. Claro que nada em demasia, como tudo, mas que fazem muito bem á saúde é certo.
Normalmente costumo levar para o trabalho uma caixinha pequena deles, variados, de forma a ir petiscar ao longo da tarde e saciando a fome desta forma.
Manter uma alimentação minimamente saudável é o foco 😝
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