Finalmente inscrevi-me no ginásio,e só tenho a dizer coisas boas de lá.
Entro naquelas paredes, e esqueço-me dos problemas e das pessoas e foco me no essencial, fazer exercício.
Quando me inscrevi, fizeram a minha avaliação física, e perguntaram qual o meu objectivo. O principal objetivo é ganhar resistência, visto que não tenho nenhuma, e claro que depois é tonificar o corpo. Quero sair de lá e conseguir caminhar, fazer trails, correr e subir montanhas sem abafar. E também quero sair de lá, sem barriga e com um bumbum empinado sem celulite.
Claro que não chega fazer exercício, também tenho que alterar a alimentação, tbm já comecei com isso, tento beber mais água ao longo do dia, estou a evitar sumos, pretendo comer mais saladas, mais frutos secos (apesar de já comer muitos), etc.
Agora que entrei, levo muito isto a sério, e vou alcançar os meus objectivos rapidamente.
[façam exercício, faz bem ao corpo e a mente]
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